Hogyan javíthatja egy minőségi ágy az alvás minőségét és az általános egészséget? Az ideális matrac kiválasztásáról, különböző diagnózisok figyelembevételével, valamint a rács keménységének beállításáról már több cikket írtunk a blogunkon. Ugyanilyen fontos azonban magának az ágynak a kiválasztása és annak helyes összeszerelése is. A mély alvásba való merülést és a megfelelő regenerációs folyamatokat olyan dolgok is megzavarhatják, amelyekre talán nem is gondolna. Összeállítottunk egy áttekintést azokról az előnyökről, amelyek alapján mindenképpen megéri befektetni egy minőségi ágyba.
Ágy és egészséges alvás
A kék fény, a levegő minősége, a megfelelően kiválasztott matrac és ágyrács, a stressz, az étkezési szokások, valamint az alvási pozíció – mindezekre figyelmet kell fordítanunk alvási higiéniánk során. Sokan azonban gyakran megfeledkeznek a legfontosabbról – az ágy helyes kiválasztásáról. Nem csupán annak méretére gondolunk, bár érthető módon egy nagyobb ember nehezen tud kényelmesen aludni egy kisebb ágyon. Azonban olyan tényezők is jelentős szerepet játszanak, mint például az ágy fejtámlája, a megfelelő anyagválasztás, különféle zajok, a hőmérséklet szabályozása és az ágy körüli higiénia fenntartása.
Vigyázz a két fejvéggel rendelkező ágyakkal
Az ágy fejrésznél elhelyezett fő fejtámla rendkívül keresett és kedvelt kiegészítő. Lehetővé teszi, hogy kényelmesen leüljünk az ágyra, és nekidőljünk például egy izgalmas film vagy könyv élvezete közben. A kárpitozott vagy boxspring ágyaknál ez a fejtámla általában puha habbal van kitöltve, így a hátunk mögé még párnát sem kell tennünk. Az ágy másik végén, a lábrésznél található támla esetében viszont egészen más a helyzet. Ez a támla általában csak 10-20 cm magas, és inkább esztétikai elemként vagy az ágy teljes szerkezetének megerősítésére szolgál. Az alacsonyabb termetű személyek vagy a gyerekek (akiknek a gyerekágyakon gyakran mind a négy oldalon korlát van) valószínűleg észre sem veszik ezt a támlát. Azok azonban, akik körülbelül 190 cm magasak vagy annál is magasabbak, pontosan tudják, hogy egy ilyen támla teljesen ellehetetlenítheti az alvást. Mivel senki sem szeretné beverni a fejét a falba vagy az ágy fejtámlájába, értelemszerűen lejjebb csúszik az ágyon. Ha azonban a lábak beleütköznek az alsó támlába, és nem lehet őket szabadon lelógatni az ágy szélénél, akkor két lehetőség marad: vagy egész éjjel behajlított térdekkel alszunk, vagy a lábainkat átvetjük a támlán, és hagyjuk, hogy egy fa deszka nyomja a bokánkat. Ha magasabb termetűek közé tartozunk, az ágy kiválasztásakor erre is érdemes odafigyelni.
Legnépszerűbb táskarugós matracok
Az ágy nyikorgása rosszabb, mint a horkolás
A nyikorgó ágy, amelynek gyenge minőségű vagy nem megfelelően meghúzott kötései vannak, gyakran válhat a párok közötti veszekedések forrásává. Ha nem szeretné, hogy az egyik partner minden éjszakai mozdulatával felébressze a másikat, érdemes inkább minőségi ágyat választani, és gondosan összeszerelni. A nyikorgásra vagy más zavaró hangokra hajlamosak a forgácslapból készült, fa- és fémágyak. A kárpitozott és boxspring ágyakat ez a kellemetlenség általában nem érinti. Az ágy nyikorgásának megszüntetéséről külön cikket is írtunk. Gyakran az ágyrács is felelős lehet a nyikorgásért.
Az ágy megfelelő anyagának kiválasztása
Ebben a pontban kizárólag az Ön személyes preferenciáiról és igényeiről van szó, amelyek azonban ugyanolyan fontosak az általános elégedettség szempontjából, mint más, sokkal racionálisabb okok. Valakinek a fémágyak érintésre kemények és hidegek lehetnek, másnak a faágyak illata kellemes, míg megint másokat ez irritálhat. Ha az ágy nem tetszik Önnek külsőleg, nehezen fog örülni annak, hogy abban kell aludnia. Az ággyal személyesen elégedettnek kell lennie, különben semmilyen más módosítás vagy tanács nem fog számítani.
Hőmérséklet, páratartalom szabályozás és higiénia karbantartása
Az ágynak a matraccal és az ágyráccsal együtt megfelelően kell „lélegeznie”, hogy elvezesse a felesleges nedvességet, és megakadályozza a penész kialakulását vagy a poratkák elszaporodását a matracban. Az ágy masszív szerkezete ugyanakkor elszigetelhet a radiátortól, így éjszaka nem lesz túlságosan meleg. Az utolsó, és véleményünk szerint legfontosabb szempont az, hogy mennyire tudja gondozni az adott ágyat. Ha egy hatalmas, nehéz és masszív ágyat választ, tegye a szívére a kezét – milyen gyakran fogja azt elmozdítani a hálószobában, hogy alatta és mögötte alaposan kiporszívózza a port? Ebben az esetben a könnyebb darabok vagy fémágyak előnyt élveznek, mivel könnyen mozgathatók, mop-pal és porszívóval is hozzáférhetők, valamint egyszerűen fertőtleníthetők akár vegyszerek segítségével is.