A home office 2020 óta a mindennapok szerves részévé vált számtalan irodai dolgozó számára, így Magyarországon is. Sokan azonban nem tudnak külön dolgozószobát vagy akár munkasarkot berendezni házban vagy lakásban, így természetesen oda húzódnak, ahol a legtöbb fény, kényelem és tér van – a nappaliba. Azonban, napi nyolc vagy több órát ülni a kanapén munka közben, majd délután és este további órákat ott tölteni, egyértelműen nem egészséges. Milyen kanapét válasszunk, ha a nappali a munkahelyünkként is szolgál?
Miért fontos a kanapé kiválasztása home office-ra?
A megfelelő kanapé kiválasztása jelentősen befolyásolja a munkateljesítményt, a gerinc egészségét, a térszervezést, sőt az otthon általános hangulatát is. Ha a nappaliból dolgozik, a kanapé alternatív munkavégzési hellyé válik, de gyakran a gyors szünetek vagy az ebéd élvezetének helyszíne is.
Ha a kanapé nem ergonomikus, túl puha vagy rosszul formázott, akkor ezek lehetnek a következmények:
- hátfájás és a gerinc deformálódásának kockázata,
- fokozott fáradtság (izomfáradtság is),
- csökkent munkateljesítmény és nagyobb halogatás,
- egyeseknél nehezíti a munka és szabadidő közötti átváltást.
Az ideális home office kanapé kulcsfontosságú tulajdonságai
Megfelelő ülésmagasság
Munkavégzésnél a kanapé ülésmagassága 42–48 cm között ideális. Túl alacsony modell (például bohó stílusú) felesleges görnyedésre kényszerít. Az irodai székek állítható magassággal rendelkeznek, de a kanapénak fix a mérete, így igazán alaposan kell választani.
Kanápék
Szilárdabb ülés
Ha puha, mély kanapéra ülne, nyolc óra után valószínűleg összeroskadna a dereka. Ezek remekül megfelelnek lazításhoz, de munkához nem. Válasszon keményebb modelleket stabil üléssel, amelyekbe nem süllyed el.
Megfelelő háttámasz
Hogy kanapén ülés közelítsen az irodai szék kényelméhez, válasszon közepesen magas vagy magas háttámlás változatot. Nagyon népszerűek a moduláris fejtámlák, munkánál pedig a kemény oldaltámla is jól jön. A kanapét mindig kiegészítheti ergonómiai segédeszközzel, például anatómiai párnával.
Home office kanapék anyaga
Hosszú ülésnél az anyag is számít. Miért van az irodai székeken lélegző háló az ülésrészben? Hosszú távon alkalmatlan anyagnál izzadásra számíthat. Válasszon magas légáteresztő képességű szövetborítású kanapét. Alkalmas a mikroszálas, strukturált szövetek, természetes anyagok. A bőr elegáns, de egész nap rajta ülni senki sem akar. A bőr elegáns, de egész nap ülni rajta nem túl kényelmes.
Moduláris kanapék home office-hoz
A moduláris kanapék lehetővé teszik, hogy napközben alakítsa, forgassa a kanapét, így igazán dedikált munkasarkot hozhat létre. Kiemelten fontos, hogy fizikailag és fejben is elválassza a munkazónát a pihenőterülettől, különben a nappali olyan hellyé válik, ahol mindig munkára ösztönző érzés keríti a hatalmába. A moduláris kanapéval mindig az aktuális igényekhez igazíthatja a teret.
Elengedhetetlen kiegészítők a home office kanapéhoz
Ha komolyan gondolja a home office kényelmét, ezekről a kiegészítőkről semmiképp sem mondhat le:
- kis oldalas asztal a naptár, mobil, de akár a kávé tárolására; kiválóak a kanapékhoz tartozó kis asztalok,
- hordozható laptop tartó, hogy ne kelljen a gépet mindig a térdén tartani, és kényelmesen használhassa az egeret; az alátét megelőzi a laptop túlmelegedését is,
- vezeték nélküli egér elengedhetetlen az említett alátéttel együtt, hiszen senki sem akar folyton a kábelekre figyelni.